Warum ist es 8 Stunden her, dass ich es geschafft habe?

Resume Dormir 8 Stunden lang noch nicht gelesen. Die Qualität Ihres Kindes ist umso wichtiger als die Zeit. Wenn Sie sich gequält haben, können Sie die von Ihnen betroffenen Augen entfernen.

Razones por las que sigues cansado

• Sueño interrumpido: Wenn Sie im Laufe des Abends mehrere Male verzweifeln, gehen Sie nicht tief in die Tiefe und reparieren Sie es nicht.

• Ich warte und warte: Halten Sie Ihr Gehirn in Alarmbereitschaft, sorgen Sie dafür, dass Sie sich vollständig entspannen und tiefgreifend in Ihr Unternehmen eintreten.

• Schlechte Hygiene: Unregelmäßige Stunden, Stundenzählungen und Ausstellungen, die sich auf die Qualität des Scans auswirken.

• Falta de sueño profundo: No todas las sueño horas son iguales; In dieser Phase erholen Sie sich nicht vollständig und verzweifeln vor Erschöpfung.

Wie man seinen Abstieg verbessert

• Sie befinden sich in einer Routine-Situation: Schlafen Sie und verzweifeln Sie, während Sie sich regelmäßig um Ihre biologische Uhr kümmern und die Qualität Ihres Kindes verbessern.

• Totale Dunkelheit und entspannende Klänge: Ein angenehmes Ambiente sorgt dafür, dass das Lied tiefgründiger und kontinuierlicher wird.

• Evita pantallas vor dem Schlafengehen: Das blaue Licht der Geräte änderte sich nach der Herstellung der Melatonina und kehrte zum Sueño zurück.

• Reduzieren Sie die Ruhephasen vor Beginn: Meditation, tiefe Atmung und entspannende Klänge, um das Gehirn auf die Entspannung vorzubereiten.

Ich war nicht in der Lage, allein in der Zukunft zu arbeiten, aber in der Tat. Wenn Sie voller Energie und geistiger Klarheit sind, empfehlen wir Ihnen, den ersten Schritt zu tun.